[{"data":1,"prerenderedAt":17},["Reactive",2],{"MibVSIkVAQ":3},{"page":4},{"category":5,"slug":6,"header":7,"description":8,"image_url":9,"publish_date":10,"rating":11,"num_rates":11,"scraped_at":12,"content":13},"ios","los-9-mejores-consejos-y-trucos-de-salud-de-apple-para-usarlo-como-un-profesional","Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional","Apple Health ha sido el centro de atención con las últimas actualizaciones de iOS.","https://cdn.ahount.com/2020/03/running-573762_1920_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.jpg","2023-04-15",null,"2026-10-25T02:46:47+02:00",[14],{"id":15,"element":11,"elementHTML":16},"body","\u003Cp>\nApple Health ha sido el centro de atención con las últimas actualizaciones de iOS. Especialmente después de la introducción de Apple Watch, la compañía fortaleció la posición de la aplicación Health como el último centro de actividades de fitness.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://cdn.ahount.com/2020/03/running-573762_1920_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.jpg\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Cp>\nA lo largo de los años, Apple ha abierto las API de la aplicación de salud para permitir que las aplicaciones de terceros accedan y escriban datos relacionados con la salud.\u003C/p>\n\u003Cp>\nDe forma predeterminada, Apple Health realiza un seguimiento de los pasos y la distancia recorrida a lo largo del día. Te sorprenderá saber que la aplicación es capaz de realizar un seguimiento de todo, desde las vitaminas hasta la ingesta de agua, los minutos de sueño y los minutos de atención, y mucho más.\u003C/p>\n\u003Cp>\nAl mismo tiempo, también le permite crear y almacenar perfiles de salud y exportar los datos en un archivo separado en un dispositivo.\u003C/p>\n\u003Cp>\nEn este post, vamos a hablar de los nueve mejores consejos y trucos de Apple Health para usarlo como un profesional. La lista incluirá las funciones mencionadas anteriormente, así como algunas más. Vamos a entrar.\u003C/p>\n\u003Cdiv id=\"toc_container\" class=\"no_bullets contracted\" style=\"width: auto; display: table;\">\u003Cp class=\"toc_title\">Tabla de contenidos \u003Cspan class=\"toc_toggle\">[\u003Ca href=\"#\">mostrar\u003C/a>]\u003C/span>\u003C/p>\u003Cul class=\"toc_list\" style=\"display: none;\">\u003Cli>\u003Ca href=\"#1_Anadir_actividades_al_pienso\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">1\u003C/span> \n1. Añadir actividades al pienso\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#2_2_Crear_una_identificacion_medica\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">2\u003C/span> \n2. 2. Crear una identificación médica\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#3_3_Conectar_aplicaciones_de_terceros_a_Apple_Health\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">3\u003C/span> \n3. 3. Conectar aplicaciones de terceros a Apple Health\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#4_4_Conectar_las_aplicaciones_de_seguimiento_de_la_condicion_fisica_a_Apple_Health\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">4\u003C/span> \n4. 4. Conectar las aplicaciones de seguimiento de la condición física a Apple Health\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#5_Track_Sleep\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">5\u003C/span> \n5. Track Sleep\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#6_6_Seguimiento_de_Minutos_Conscientes\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">6\u003C/span> \n6. 6. Seguimiento de Minutos Conscientes\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#7_Usar_los_atajos_de_Siri\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">7\u003C/span> \n7. Usar los atajos de Siri\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#8_Exportacion_de_datos_de_salud\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">8\u003C/span> \n8. Exportación de datos de salud\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#9_9_Borrar_los_datos_de_salud\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">9\u003C/span> \n9. 9. Borrar los datos de salud\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"#Mantengase_en_forma_y_saludable\">\u003Cspan class=\"toc_number toc_depth_1\">10\u003C/span> \nManténgase en forma y saludable\u003C/a>\u003C/li>\u003C/ul>\u003C/div>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"1_Anadir_actividades_al_pienso\">\n1. Añadir actividades al pienso\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nApple Health te lleva a la pestaña de resumen de la pantalla de inicio. Consiste en pisos subidos y sólo escalones. Sin embargo, puedes añadir más pestañas desde el menú de edición.\u003C/p>\n\u003Cp>\nPuntee en el botón de edición en la esquina superior derecha y le permitirá añadir la altura, el peso, la ingesta de agua, la pestaña de dormir y mucho más.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250250/health-home_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456351\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\"> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250251/health-home-2_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456353\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Cp>\nVe a la pestaña Todo, y allí verás la larga lista de actividades que soporta Apple Health. Los elementos están organizados ordenadamente en categorías relevantes. Toca el icono de favoritos y añádelos a la pantalla de inicio.\u003C/p>\n\u003Cp>\nAlternativamente, puede ir a Browse> categories y añadir las actividades como favoritas en la página principal.\u003C/p>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"2_2_Crear_una_identificacion_medica\">\n2. 2. Crear una identificación médica\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nEste es útil en emergencias. Le recomiendo encarecidamente que lo instale.\u003Cbr>\nEn la página de inicio, puntee en el ID médico y podrá añadir toda la información relevante relacionada con la salud y el historial médico en un solo lugar.\u003C/p>\n\u003Cp>\nPuede hacer una lista de sus condiciones médicas anteriores, notas, alergias, reacciones, medicamentos, tipo de sangre, peso, altura, e incluso establecer el contacto de emergencia preferido.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250253/medical-ID1_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456356\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\"> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250252/medical-ID_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456358\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Cp>\nEn situaciones críticas, la gente puede revisar su identificación médica y ayudarle apropiadamente.\u003C/p>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"3_3_Conectar_aplicaciones_de_terceros_a_Apple_Health\">\n3. 3. Conectar aplicaciones de terceros a Apple Health\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nApple ofrece todas las capacidades de seguimiento de la salud en la aplicación Salud. Eso no significa que la aplicación por sí misma haga todo el trabajo pesado. Apple Health se basa en aplicaciones de terceros para llenar los vacíos aquí.\u003C/p>\n\u003Cp>\nApple es lo suficientemente generosa como para sugerir las aplicaciones relevantes de acuerdo con la actividad. Por ejemplo, encontrarás Adidas, iHealth, etc. en la página de inicio. Puedes ver las aplicaciones como MyFitnessPal, Lose It en la sección de nutrición.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250257/track-sleep_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456361\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\"> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250256/allow-app-access_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456363\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Cp>\nAhora, cuando instales estas aplicaciones en el teléfono, activa el permiso para que puedan leer y escribir datos en la aplicación Apple Health. Alternativamente, también puedes modificar el permiso de Apple Health.\u003C/p>\n\u003Cp>\nEn cualquier sección, desplácese hacia abajo hasta el menú Recursos y acceso a los datos para ver información detallada sobre qué aplicaciones están leyendo y escribiendo datos para esa actividad.\u003C/p>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"4_4_Conectar_las_aplicaciones_de_seguimiento_de_la_condicion_fisica_a_Apple_Health\">\n4. 4. Conectar las aplicaciones de seguimiento de la condición física a Apple Health\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nNo todo el mundo puede permitirse un reloj de Apple de alto precio. La mayoría de la gente opta por una banda de fitness o un reloj inteligente relativamente asequible.\u003C/p>\n\u003Cp>\nComo era de esperar, estos dispositivos no pueden hablar con la aplicación Apple Health. Sólo se sincroniza con Apple Watch.\u003Cbr>\nEn tales casos, necesitas conectar aplicaciones de bandas de fitness a la plataforma Apple Health.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://cdn.ahount.com/2020/03/track-data_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.jpg\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\"> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://cdn.ahount.com/2020/03/allow-access_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.jpg\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Cp>\nSe pueden escribir datos de aplicaciones como Fitbit y Mi Fit en Apple Health activando el permiso necesario. Ahora, su vestimenta habla a su aplicación en el iPhone, que envía los datos a la aplicación Apple Health.\u003C/p>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"5_Track_Sleep\">\n5. Track Sleep\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nSe espera que Apple añada el seguimiento del sueño en la próxima actualización de Apple Watch. Puedes realizar la misma acción en el propio iPhone.\u003C/p>\n\u003Cp>\nUna de las formas es la función Bedtime (Hora de acostarse) que registra las horas de sueño según la hora establecida y los movimientos del teléfono por la mañana.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250260/sleep-data_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456367\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\"> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250261/sleep-data1_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456369\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Cp>\nTambién puedes añadir manualmente datos de suspensión en la aplicación Apple Health. Apple sugiere aplicaciones como Beddit y Sleep+ para rastrear el sueño y escribir los datos de vuelta a la aplicación usando el segundo truco de arriba.\u003C/p>\n\u003Cp>\nPara obtener más información, consulta nuestra guía detallada sobre cómo realizar el seguimiento del sueño en iOS.\u003C/p>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"6_6_Seguimiento_de_Minutos_Conscientes\">\n6. 6. Seguimiento de Minutos Conscientes\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nEn la agitada agenda de hoy en día, a menudo es aconsejable tomar algún tiempo libre del trabajo.\u003C/p>\n\u003Cp>\nEl ecosistema del iOS está lleno de estas aplicaciones para la relajación y la meditación. Apple lo reconoce como una actividad de fitness y ha añadido una sección de atención al cliente en la aplicación Apple Health.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250263/mindful-minutes_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456372\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Cp>\nPuedes elegir entre aplicaciones como Calm y Headspace para rastrear el tiempo de paz.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cstrong>Nota:\u003C/strong> Comprueba nuestra comparación detallada de Calm and Headspace para entender las diferencias y elegir la opción más adecuada.\u003C/p>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"7_Usar_los_atajos_de_Siri\">\n7. Usar los atajos de Siri\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nDe forma predeterminada, Apple ofrece varios atajos de Siri para realizar el seguimiento de las actividades. Con Siri Shortcuts, puedes registrar la ingesta de agua, añadir horas de sueño, contar los minutos de atención y mucho más. A continuación, te indicamos cómo configurarlo.\u003C/p>\n\u003Cp>\nVaya a Shortcuts> Gallery> Shortcuts from Apps> Health y verá un montón de atajos listos para usar.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250265/siri-shortcuts_191227_194500_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456374\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\"> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250264/siri-2_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456393\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Cp>\nTóquelo y añada una frase de voz relacionada para activar Siri. La uso para llevar un registro de mi consumo de agua durante el día.\u003Cbr>\nDesde el widget Atajos de Siri, toco la opción de registro de agua y añado la cifra actual en una onza.\u003C/p>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"8_Exportacion_de_datos_de_salud\">\n8. Exportación de datos de salud\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nApple Health sólo está disponible en iOS. La empresa está trabajando para que la aplicación también esté disponible en MacOS.\u003C/p>\n\u003Cp>\nTambién puede exportar los datos de salud a otras plataformas. Abre Apple Health, toca el icono del perfil en la esquina superior derecha y exporta los datos de salud a cualquier plataforma. Se guardará en un archivo XML, así que asegúrese de tener un software compatible para abrir el archivo.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250267/export-health_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456396\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\"> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250268/export-health-2_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456398\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"9_9_Borrar_los_datos_de_salud\">\n9. 9. Borrar los datos de salud\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nPara una total transparencia, Apple permite a los usuarios eliminar los datos de salud completos de un dispositivo.\u003C/p>\n\u003Cp>\nPara actuar, abra Salud de Apple> Perfil> Dispositivos> Elija el dispositivo actual y elimine los datos.\u003C/p>\n\u003Cp> \u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https://ahount.com/imager/media/assets/250266/delete-data_7c4a12eb7455b3a1ce1ef1cadcf29289.PNG?1577456400\" title=\"Los 9 mejores consejos y trucos de salud de Apple para usarlo como un profesional\">\u003C/p>\n\u003Cp>\nDesde el mismo menú, puede echar un vistazo a la hora y la fecha de una actividad registrada. \u003C/p>\n\u003Ch2>\u003Cspan id=\"Mantengase_en_forma_y_saludable\">\nManténgase en forma y saludable\u003C/span>\u003C/h2>\n\u003Cp>\nLa aplicación Apple Health es más que una aplicación básica de seguimiento de pasos. Puedes usarla para hacer un seguimiento de tu salud y actividades con o sin el Apple Watch. Por supuesto, el Apple Watch sólo le agregará más funciones. Mientras tanto, puedes probar los consejos y trucos sugeridos anteriormente para comenzar. Y si tienes uno o dos trucos bajo la manga, compártelos con nosotros en la sección de comentarios a continuación. \u003C/p>",1793349138230]